Egzersizin Saç Dökülmesine Karşı Etkisi

sacdokulmesionlemek.blogspot.com olarak size egzersizin saç dökülmeleri üzerindeki etkisine dair bir yazı hazırladım. Sağlıklı vücut saçların sağlığını da desteklemektedir. Yani bu anlamda egzersiz yaşanabilecek saç dökülmesini engeller demek doğru olmaz fakat saç dökülmesi problemi yaşamanızın önüne geçebilecek etmenler arasındadır. Bende yazımda bu egzersiz meselesi üzerine bir yazı hazırladım. İyi okumalar.

Spor ve Saç Dökülmesi

Spor günümüzde saça yönelik hiçbir ürün kullanılmadan saç dökülmesine karşı uygulanacak yöntemlerden birisidir. Hem de hiçbir maliyeti olmadan. Kişinin fizyolojik ve sistemik yapısı da dikkate alınarak yapılması gereken yorumlara göre spor, egzersiz saç dökülmesinin engellenmesinde bir faktördür.

Ancak bazı durumlar saç dökülmesini spor yoluyla artırmaktadır. Örneğin yorgun bir şekilde eve gelindikten sonra bir de spora girişmek, vücudun zayıf düşmesine olanak tanır ve saç direnci de böylece daha da zayıflar.

Hangi Spor Saç Dökülmesinin Engeller

Vücudun dinlenmiş olduğu ya da yorgun olmadığı zamanlarda yapılması gereken sporun, güne başlarken, işe gitmeden önce yapılması tavsiye edilmektedir. Hem güne hazırlık hem de sağlık açısından sabah egzersizleri önemlidir. Stresle iş dönüşü yapılan sporun saç dökülmesini artırdığı klinik raporlarda bildirilmektedir. Bundan dolayı bu haldeyken değil, vücudun dinlendiği durumlarda spora yönelmek saç dökülmesinde de engelleyici özelliğe sahip olacaktır.

Spor tamamen formel bir takım hareketlerden oluşmamaktadır. Bundan dolayı kişilerin kendilerini özellikle bir hareketi yapmak adına koşullandırmaması gerekmektedir. Aksi durumlarda spor da bir külfet ve sıkıntı kaynağına dönüşeceğinden yarar sağlamayacaktır. Gün içinde çeşitli hareketlerle vücudun spor ihtiyacını karşılamak mümkündür. Örneğin orta-kısa mesafeli hedeflere yürüyerek gitmek bu durumdan sayılabilir. Güzergah uygunsa işe bisikletle gitmek de yine iyi bir örnektir. Asansör yerine merdivenlerin kullanımı önerilmektedir. Bunlar gibi küçük çözümler hem sağlığı olumlu etkileyecek hem de haliyle saç dökülmesini engelleyecektir.

Spor ile Saç Dökülmesini Engellemek

Saç dökülmesinin esas sebebi genetik olsa da saç dökülmesine neden olan DHT hormonudur.  Bir şehri metafor olarak ele alalım. Belediyeyi (örnekte genetik yapı) yönetiminin görevi gerçekleştirilen hizmetlerin altyapısını hazırlamak ve hizmetler gerçekleştirilirken süreci takip etmektir. Tabi ki memurlar da bu durumda kendi üstlerine düşen görevleri yerine getirmesi gerekiyor. Bu noktada memurlar olmadan belediyenin herhangi bir hizmeti yerine getiremeyeceği bellidir, aynı zamanda genetik yapı da tek başına var olan saç köklerini DHT olmadan yok edememektedir. Bundan dolayı da vücutta bulunan DHT miktarı da bu işlemin yani saç köklerinin ortadan kaldırılmasını ne kadar hızlı bir sürede gerçekleşeceğini etkilemektedir. Bu noktada saç dökücü DHT’nin bu kısa süre içinde vücutta çoğalıp çoğalmayacağı meselesi önemlidir. Yani spor yapmak bu durumu hızlandırabilir. Bir sonra ortaya çıkan soru ise yükselmiş ya da bu süreçte artmış olan DHT hormonunun saç dökülmesine neden olabileceği ya da zaten genetik olarak kodlanmış olan saç dökülmesini hızlandırıp hızlandırmayacağı meselesidir. Yani anlaşılan o ki yaşanan herhangi bir saç dökülmesi probleminde mutlaka bir doktora gitmeniz gerekir.

Spor ve egzersizin saç dökülmesine etkileri konulu yazımız burda sona eriyor. Sizlerde görüş tecrübe ve önerilerinizi burada bizlerle paylaşabilir. Saç dökülmesi ve spor yazımızı beğendiyseniz sosyal medyada sevdiklerinizle paylaşabilirsiniz.