Beslenmeye Bağlı Saç Dökülmesinin Önlenmesi

sacdokulmesionlemek.blogspot.com olarak size saç dökülmelerine karşı beslenmenin önemi, saç dökülmelerine karşı nasıl beslenilmeli hakkında bir yazı hazırladım. Saç dökülmesinin dediğimiz üzere bir çok sebebi vardır. Bu sebepleri blogumda uzun uzadıya anlatmaya çalışıyorum. Saçlarımız aynı şekilde beslenmeye bağlı olarak da dökülür. Yaşanan beslenmeye bağlı saç dökülmesinin tedavisi noktasında öncelikle sorunun temeli kavranmalıdır. Bende sizlere esas olarak beslenmeye bağlı olarak yaşanan saç dökülmesinin önlenmesi noktasında neler yapabiliriz sorusuna cevap aradım. İyi okumalar.

Saç Dökülmelerine Karşı Beslenmenin Önemi

Genetik sebepler ile dökülen saçlar aynı zamanda kötü beslenme sonucunda da dökülebilmektedir. Bazı besinler eksik ve ya az alınması (protein ve vitamin eksikliği vs.) saçın yenilenmesini, güçlenmesini etkileyebildiği gibi saçın dökülmesine de yol açabilmektedir.

Kötü beslenmeden dolayı meydana gelebilen saç dökülmesini önlemek için beslenmeye dikkat etmek gerekir. Zamanlı ve doğru beslenmek hem saçlarınızın hem de genel sağlık için hayati önem taşımaktadır. Aynı zamanda bazı minerallerin ve vitaminlerin takviye besin olarak, yiyeceklere ek olarak alınabileceği gibi doğal yollardan alınmasının daha sağlıklı olacağı ön görülmektedir.

Genetik en bilinen anlamıyla kalıtımla ilgili olanı tanımlamak için kullanılır. Aile bireylerinde olan bir hastalık ya da çeşitli başka durumlar genetik yoluyla diğer bireylere de aktarılmış olabilmektedir. Saç dökülmesinde de genetik özelliklerin rol oynadığı bilinir.

Saç Dökülmelerine Karşı Nasıl Beslenilmeli

Saç derisinde var olan hücrelerin yenilenme aşamasında proteine fazlaca ihtiyaç duyulmaktadır. Protein eksikliğinin yol açtığı durumsa; protein eksik tüketildiği için saç deri hücreleri yenilenmemesi gibi sonuçlar meydana getirir. Saç dökülmesi durumunu sadece proteinle sınırlandırmamak önemlidir. B12 vitamini eksikliği de hem erkeklerde hem de kadınlarda ciddi saç dökülme sorunlarına sebep olmaktadır. E ve A vitamini saçlar için çok çok önemli vitaminlerdir. A ve E vitamini saçların gelişmesi ve güçlenmesi için önemli vitamin takviyeleridir. Piyasada bulunan birçok şampuanın E ve A vitamin özlü olmasının sebebi budur.

Besinler yoluyla alınan vitamin ve minerallerin vücudumuzda yaşanan birçok hastalıkta, sorunda ya da çözümde doğrudan etkileri bulunur. Bu organik bileşiklerin azlığı da fazlalığı da sıkıntı yaratmaya adaydır. Konumuz itibarıyla ele alınacak olursa bazı vitaminler azlığında, bazı vitaminler ise fazlalığında saça olumsuz bir etki yaparlar. Bundan dolayı düzenli ve doğru beslenmeye dikkat edilmelidir.

Saç Dökülmesinin Önlenmesi

Saçların beslenmesi ve canlanması noktasında vitaminlerin ne kadar önemli olduğunu akıldan çıkartmamak gerekiyor. Çinko, B12, bakır, folik asit barındıran besinler saç dökülmesinin önüne geçecektir. Yani genel olarak saç dökülmesinin beslenmeden kaynaklı sebebi bu saydığım vitamin ve minerallerin vücudumuzda eksilmesidir. 

Sigara ve alkol kullanımını alışkanlık haline getirmemek gerekir. Mümkün olduğunda ikisinden de uzak durmak en sağlıklısıdır. Bu hem saç sağlığına fayda sağlayacaktır hem de genel sağlığınıza. Günümüz dünyasının en büyük problemlerinin başında “fast food” tarzında tüketim alışkanlığı gelmektedir. Eğer bu tarz bir beslenmeyle besleniyorsanız yine hem saç sağlığınız için hem de genel sağlığınız için derhal bırakın. Antioksidan besinleri(sebze meyve) sofranızdan eksik etmemeye özen gösterin. 

Saç dökülmelerine karşı beslenmenin önemi, saç dökülmelerine karşı nasıl beslenilmeli yazımız burada son buluyor. Sizde görüş yorum, tecrübe ve önerilerinizi yazarsanız daha fazla insan yararlanabilir. Eğer kuru saçlarla alakalı yazımızı faydalı bulduysanız sosyal medyada paylaşırsanız daha fazla insana ulaşmasını sağlarsınız. Umarız faydalandığınız bir yazı olmuştur.