Saç Dökülmesini Önlemek İçin Beslenme

sacdokulmesionlemek.blogspot.com olarak sizin için saç dökülmesini önleyici besinlere dair bir yazı hazırladım. Saç dökülmesinin bir çok sebebi vardır. Bu sebeplerde çevresel faktörlü olanların çoğunu önlemek için bile sağlıklı beslenmek önemlidir. Bunun ötesinde bazı vitamin ve mineral eksikliklerinden kaynaklı da saçlar dökülebilmektedir. Bende sizlere yazımda saç dökülmesini engelleyen besinler hangileridir, saç dökülmesinin çözümü nedir, saç dökülmesine ne iyi gelir, saçı besleyen vitaminler hangileridir gibi sorulara cevaplar aradım. İyi okumalar.

Saç Dökülmesi Önlemleri

Saç dökülmesini önlemek için birkaç yöntem anlatacağız bu yazımızda. Genellikle yazılarımızda değindiğimiz gibi saç dökülmesini önlemek için insanlar yüzyıllardır çözümler üretmeye çalışmış bir takım yöntemler denenmiş ve işe yarayanları günümüze kadar ulaştırılmıştır. İşe yarayan formüller günümüzde güçlendirerek, saç dökülmesini önlemişlerdir.

Saç dökülmesinin genellikle bir nedeni vardır. Stres, mevsim geçişleri gibi bilinen nedenlerin dışında saç dökülmesi birçok hastalığın belirtisi olabilir. Bundan dolayı doktora görünmek gerekmektedir.

Saç Dökülmesini Önleyen Besinler

Saç dökülmesini önlemek için hep çeşitli kozmetik ürünler ve ilaçlar denenir, aslında bazı saçlar yanlış beslenme ve çeşitli besin eksikliğinden dökülmektedir. Saç dökülmesini önlemek için, demir, çinko, biyotin, gibi çeşitli vitamin ve minerallerden faydalanılabilir. Saç Dökülmesinde besin takviyesiyle önlemek için bazı besinler:

Ceviz

Biotin maddesini ve E vitamini barındırdığı için günlük bir avuç ceviz yenmesi çok yönlü doğal bir tedavi yöntemidir. Biotin eksikliği saçların dökülmesinde etkilidir. Saç dökülmesini önlemek için günde bir avuç ceviz yenmesi gereklidir. Ceviz özellikle stres sonucu dökülmelere iyi gelir. Çünkü içerdiği magnezyum sinir dengesini korumaktadır. Ayrıca keratin oluşumuna da katkı sunar.

Ispanak

İçerisinde barındırığı demir sayesinde saçlarınıza bakım yapar ve onarır. Ayrıca anemi ya da demir eksikliği de saç dökülmesine neden olduğundan, demir içeriğinin fazla olduğu besinler tüketilmelidir.

Yumurta

Çinko, selenyum, kükürt ve demir içeren yumurta aynı zamanda çok kuvvetli bir protein kaynağı. Saç köklerine oksijen taşımak saçların yeniden çıkmasını sağlar bu yüzden günde bir yumurta yemek gerekiyor.

Somon Balığı

İçinde D vitamini ve protein olan somon saçların kökten uca bakımını sağlıyor. Saçlarınızın gelişimine de etki ediyor. Saçlarınızın dökülmesini önlemek için çok önemli bir besin kaynağıdır.

Havuç

Saçınız için çok önemlidir içinde bulunduğu A vitamini saçı besler ve onarır. Saç direncinin artmasına yarayacak olan havucun tüketilmesiyle dökülmenin engellenmesinde sonuç alınabilir.

Tavuk

Beyaz etlerde yüksek protein bulunmaktadır. Protein de saç dökülmesini önlemede etkili bir besin kaynağıdır. Bu yüzden protein içeren besin maddelerinin tüketimi çok önemlidir.

Yanlış Beslenme ve Saç Dökülmesi

Saç dökülmesinde beslenme oldukça hayati bir role sahiptir. Dengeli bir beslenme hem sağlığınız hem de saçlarınız için önemlidir. Eğer saçlarınızda çok ani bir dökülme yaşarsanız muhakkak uzman bir doktora görünmelisiniz ve kan tahlilleri yaptırmalısınız.

Yanlış ve sağlıksız beslenmeye bağlı saç dökülmeleri de sık rastlanmaktadır. Sonuç olarak saç canlı bir organdır ve onun da beslenmesi kanlanması önemli ve sağlıklı olanıdır. Düzenli  bir şekilde ve dengeli beslenmenin yerine sağlıksız beslenmek, uzun süreli açlıklar, tek tip beslenme ve karbonhidrat barındıran yüksek gıdalar tüketmek, sonuçta saçı etkileyip dökülmelere neden olabilmektedir. Tedavisi oldukça pratiktir ve dengeli beslenmeye başlanması önemli bir kriterdir.Aynı zamanda bahsettiğim üzere yanlış beslenme saç dökülmesine neden olabilmektedir ve bu dökülmeleri engellemek için çok fazla çaba harcamanız gerekebilir.

Saç dökülmesini önlemek için beslenme yazımız burada sona eriyor. Umarız beğenerek okuduğunuz bir yazı olmuştur. Sizde yorum tecrübe ve görüşlerinizi belirterek insanların yararlanmasını sağlayabilirsiniz. Yazımızı beğendiyseniz sosyal medyada paylaşarak daha fazla insana ulaşmasını sağlayabilirsiniz. Şimdiden teşekkür ederiz.